Nordic Walking

CHF380.00

Nordic Walking

  • Dauer: 1 Tag (7 Stunden);
  • 1 – 6 Personen CHF 380;
  • Zusätzliche Person CHF 20.

* Kein Aufpreis für Familien

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining. Dehnübungen, Kräftigungsübungen und verschiedene Nordic-Walking-Techniken werden mit speziellen Nordic-Walking-Stöcken durchgeführt. Durch richtiges Nordic Walking werden die körperliche Fitness und die aerobe Ausdauer (Herz-Kreislauf-System) verbessert. Darüber hinaus kommt es zu Gewichtsverlust. Zusätzlich zu den Beinen wird der Oberkörper durch den gezielten Einsatz von Nordic Walking-Stöcken gestärkt. Die Gelenke werden entlastet und die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich erhöht.

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